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教你一些缓解眼睛疲劳的方法
对于与计算机相关的近视患者，他们每天需要面对电脑六到八个小时。 当他们遇到加班和熬夜，他们会花更多的时间面对电脑。 长时间盯着电脑看很容易引起眼睛肿胀、酸痛、眼睛干燥和视觉疲劳等症状。 因此，知道如何保护你的眼睛是非常重要的。
让眼球锻炼
如果你已经盯着电脑屏幕一个小时，你需要做一些眼睛运动，以减轻眼睛疲劳。 例如，同时向上看并呼吸，然后将眼睛移回中间，喘口气，重复三次，最后在下侧、左侧和右侧继续执行相同的操作。
忙的时候眨眼
闪烁可以促进眼泪在眼睛中的分泌，均匀地传播含有许多成分的眼球表面的泪水，以保持眼睛湿润。 许多人太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕，眨眼太少，导致眼睛干燥和不适。 休息一下，眨眨眼，有助于清洁眼睛的表面，这相当于给你的眼睛按摩。
保持间歇性休息在工作
专业办公室工作人员每天连续使用计算机 6 至 8 小时。 他们应该每1到2小时休息一次，眼睛远离电脑10分钟。 最好在工作1小时后离开电脑屏幕，看看远处的目标，直到它清楚。 几秒钟
坚持按摩缓解疲劳
查看信息时或在会议期间，用拇指轻轻揉揉眉毛下侧和眼窝上角;您也可以用食指和中指轻轻地将眉拱从内侧推入寺庙，重复五、六次。 长期坚持不仅能缓解眼睛疲劳，而且有助于改善视力。
忙碌的工作，喘口气
喘口气有助于保护眼睛吗？答案是肯定的。 根据Jingjie.com，许多人本能地减慢呼吸速度，因为他们过于专注于电脑。 吸入可以加速血液循环，缓解眼睛疲劳。
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